Naturguru

¿Sabe usted lo que es la osteopatía? Tras esta pregunta tan sencilla se esconde una larga historia de incomprensión y confusiones, pero también el testimonio de la tenacidad e inteligencia de un hombre que luchó para mejorar la medicina y lograr tratamientos accesibles a todos y libres de efectos secundarios. Ese hombre fue Andrew T. Still.

El contexto en el que se dieron estos hechos fue los Estados Unidos de mediados del siglo XIX. El haber nacido en una nación nueva, en la que además de la medicina académica europea se desarrollaban prácticas terapéuticas tradicionales traídas por inmigrantes de todas partes del mundo, fue decisivo para abrir los ojos de Still, que había nacido en Virginia en 1828 pero que en 1850 marcha al oeste y descubre en Kansas la milenaria experiencia medicinal de los indios, especialmente los tratamientos curativos mediante la manipulación de los huesos y articulaciones.

Still, que ya se había planteado otras soluciones que la mera medicación, se volcó de lleno en la investigación de vías terapéuticas alternas. Es así que surge la OSTEOPATÍA, basada en el análisis del sistema óseo y la extraordinaria importancia de este (junto con los sistemas muscular y circulatorio) para el mantenimiento de una buena salud y el tratamiento de diversas enfermedades.

El aporte de Still

No sólo fue la Osteopatía en sí misma, sino la apertura hacia el desarrollo de otras disciplinas, como la QUIROPRAXIA de D. D. Palmer, y la aceptación y expansión de otras más, como la HOMEOPATÍA de Hahnemann y de conceptos como la HOLÍSTICA, todos estos relacionados con los fundamentos de Still.
Los principios de la Osteopatía de Still

- La Estructuralidad, que plantea que una dolencia en cualquier órgano o parte del cuerpo es sólo el reflejo de un trastorno mayor a nivel de la estructura orgánica que nos gobierna.
La Deficiencia Arterial, que señala la falta de irrigación sanguínea como origen inmediato de la disfunción y enfermedad de un órgano.

-La restricción de la Función Nerviosa, al igual que en la anterior, la falta de funcionamiento de un órgano debido a la presión ocasionada por un trauma vertebral o articular es otra causa de trastornos.

- La Holística, que es la concepción de nuestro cuerpo como un todo, en el cual los órganos no son partes aisladas sino conectadas en una permanente relación causa-efecto entre ellas.

- La Cinestesia, nuestro organismo es inteligente, poseyendo una capacidad innata para “autodiagnosticarse” y emprender un proceso autocurativo.

Diafreo es una técnica de recuperación de la armonía psico-somática por medio del trabajo con las cadenas musculares, tomando como eje la cadena de los músculos que gobiernan el diafragma y ordenan y dirigen la respiración.

Si bien está basado en los principios descubiertos por Mézières y comparte con ellos su base holística y homeopática, Diafreo desarrolla su propia interpretación de acercamiento a cada persona. Para empezar, esta técnica no plantea la búsqueda inicial de un diagnóstico, sino que aplica un trabajo progresivo del cual se desprenderán resultados graduales hasta llegar a lo que se denomina “dolor oculto”.

Malén Cirerol, creadora de Diafreo, toma como punto de partida la idea de que la isometría corporal y la armonía psíquica son connaturales a todos los seres, o sea que todos hemos nacido con un correcto balance psico-somático, y que muchos de estos problemas comienzan ya a una edad muy temprana. Las descompensaciones sobrevenidas tendrían, entonces, los mismos orígenes que ya planteó Mézières: traumático, postural y de “reflejo antálgico” (la repetición de un determinado esfuerzo para evitar un dolor o molestia).

Estas continuas descompensaciones van creando un círculo vicioso de otras descompensaciones dinámico-emocionales, hasta convertirse en una red de bloqueos crónicos profundos, que Diafreo denomina “estructurales”, y que incide también en aspectos emocionales como el carácter, etc.

Entonces, a través de una terapia que comienza con el re-estiramiento general y gradual de todas las cadenas musculares, se inicia un reordenamiento de toda la musculatura, observando siempre aquellos puntos donde van surgiendo “compensaciones”, y trabajando también sobre estas últimas para mantener siempre el equilibrio. Todo esto siempre será articulado con el trabajo de respiración y la búsqueda de la no-tonicidad (no endurecer los músculos): llegaremos así al “dolor oculto”, sin necesidad de un estresante “rastreo”, pues la verdadera meta es la recuperación de la memoria corporal perdida y el re-aprendizaje de nuestra cinemática individual para reconocer situaciones de riesgo y no repetir actitudes físicas y movimientos negativos.

¿Para qué sirven los músculos? ¡Pues para movernos! Esta respuesta, que parece tan obvia, no es sin embargo totalmente exacta. Existen músculos cuya función es “ayudarnos” a estar quietos: cuando estamos de pie, cuando conducimos o cuando vemos una película, o simplemente cuando estamos echados, aparentemente inmóviles, hay músculos que están trabajando para que mantengamos una postura determinada.

No son tan visibles como los bíceps o los glúteos, por ejemplo, ya que por lo común se encuentran en capas más profundas y no son tan grandes. Precisamente por eso, por ser más cortos y estar trabajando casi todo el tiempo, aún cuando los otros músculos “largos” están descansando, es que reciben una gran tensión y soportan un esfuerzo enorme.

Estire usted el brazo y sostenga en la mano un peso de 8 Kg. ¿Cuánto tiempo cree que resistiría? Pues eso es precisamente lo que pesa nuestra cabeza, y lo que tienen que soportar los músculos del cuello durante la mayor parte del día.

Souchard y la Reeducación Postural Global

Esta división entre músculos dinámicos y estáticos ha sido el principio sobre el cual el fisioterapeuta francés Philippe Souchard ha desarrollado su sistema de Reeducación Postural Global (RPG), investigando y trabajando en lo relativo a la función estática y basándose en la teoría de que nuestra morfología depende de la resistencia elástica de los músculos estáticos y de su tono muscular.

Las dos reglas de Souchard

1. No se puede trabajar con los dos tipos de músculos de la misma manera. Si los músculos dinámicos se degradan por falta de ejercicio, por el contrario, los estáticos sufren un fenómeno inverso (debido a que están trabajando todo el tiempo) y necesitan ser re-estirados y destonificados.

Estos estiramientos de los músculos estáticos son realizados mediante “posturas”, nunca ejercitados rápidamente (como en una práctica deportiva, por ejemplo). Se trata también de corregir la tendencia hacia el acortamiento, tanto para remediar posibles deformaciones como para evitar la compresión que pueden ejercer sobre las articulaciones, especialmente de la columna vertebral.

2. El estiramiento debe ser global, trabajando las “Cadenas Musculares”. Souchard también aplica su sistema mediante el trabajo con las cadenas musculares, teniendo siempre en cuenta que los músculos nunca funcionan de manera aislada sino asistiéndose unos a otros, sobre todo en caso de problemas o debilidades, creando así “compensaciones” en zonas aparentemente desconectadas del área muscular donde se evidencian los problemas.

El desarrollo de la Reestructuración Posicional Global es siempre individual y progresivo. Las lesiones no deben ser tratadas de manera genérica, mediante recetas pre-establecidas, porque no hay dos pacientes iguales. En palabras del propio Souchard. “No se trata de curar lesiones, sino pacientes.”

Se llama comúnmente PILATES a un método de entrenamiento físico realizado según el sistema ideado por el fisioterapeuta de origen alemán Joseph Pilates, y que combina la concentración y control mental con ejercicios libres y el uso de utensilios y máquinas especiales.

En el desarrollo de su concepto, Pilates combinó disciplinas diversas como la traumatología y rehabilitación, la gimnasia y el ballet junto a la concentración, control mental y yoga, enunciando 8 principios básicos:

alineación
respiración
equilibrio
concentración
coordinación
movimiento fluído
relajación
stamina

En cuanto a lo fisiológico, la base del método Pilates está en la prioridad que le otorga a la espalda, específicamente a la zona pélvica abdominal (músculo transverso) y a la columna (región lumbar) como centro de equilibrio y control de energía para los movimientos, y a lo cual él denominó “Centro de Poder” (Powerhouse”).

Pilates pone especial énfasis en evitar el estrés, tanto físico como psicológico, por lo que no es un sistema que utilice el entrenamiento cardiovascular o el ejercicio aeróbico continuo. Sin embargo, si le da mucha importancia a la respiración, aunque de una manera muy controlada.

Resulta interesante el hecho de que este sistema haya tenido su origen en la rehabilitación de pacientes con traumas físicos directos o también aquellos que debido a alguna enfermedad habían perdido capacidad motriz, especialmente después de largos períodos de convalecencia. Las máquinas que él inventó con este propósito son el origen de los aparatos que actualmente se usan en la práctica de Pilates alrededor del mundo. Podemos decir que, en esencia, Pilates sigue siendo un sistema de ejercicios correctivos.

Hoy en día, la práctica de Pilates está tan extendida y cuenta con tantos seguidores que es cada vez es más difícil acceder a instructores con un nivel de certificación superior. El entusiasmo tanto de aficionados como de muchos centros deportivos y de entrenamiento ha llevado a programar sesiones y cursos de Pilates en sesiones y horarios similares a los de otras disciplinas como los aerobicos y artes marciales, sin tener en cuenta la particular naturaleza de este sistema y sus principios, que ponen mucho énfasis en evitar presiones externas.

Pero también hay que resaltar que este sistema tiene una esencia tan sólida, que va más allá de la pura práctica de los ejercicios Pilates y puede ser incorporada, como ya sucede actualmente, en todo tipo de deportes y métodos de entrenamiento deportivos, gimnásticos y artísticos.

Alexander Lowen nació en Nueva York en 1910. Es un psicoterapeuta que durante la década de los ’40 y principios de los ’50 estudió en su ciudad natal las teorías de Wilhelm Reich y desarrolló junto con John Pierrakos, su colega de entonces, la psicoterapia mente-cuerpo, una forma de psicoterapia conocida como el Análisis Bioenergético. Lowen también fundó el Instituto Internacional para el Análisis Bioenergético (en inglés: International Institute for Bioenergetic Analysis), con sede en Nueva York, del cual fue también su presidente.

¿Qué es el Análisis Bioenergético?

Es una forma de psicoterapia corporal basada en la continuidad entre cuerpo y mente, principio que tiene su origen en el trabajo de Wilhelm Reich, pero que fue específicamente investigado y desarrollado por Alexander Lowen.
El Análisis Bioenergético combina un trabajo terapéutico físico, analítico y relacional, sobre la base de de un entendimiento energético.

El Análisis Bioenergético ayuda a liberar la tensión muscular crónica, trabaja con la expresión de los afectos, expande la capacidad para establecer relaciones íntimas, soluciona los trastornos sexuales y permite aprender nuevas formas de relación con los demás.
La ternura, la agresividad, la afirmación de la personalidad (y su confluencia en la sexualidad) son consideradas como fuerzas fundamentales para proteger la vida.

La relación terapéutica proporciona un lugar seguro en el que comienza el proceso de curación. En primer lugar, el terapeuta realiza una lectura de las tensiones musculares del cuerpo del paciente para comprender en qué nivel de energía se encuentran, siente las emociones, escucha, atiende y da respuesta mediante las palabras. El lenguaje del cuerpo (postura / gesto, respiración, movilidad, expresión) es focalizado al mismo tiempo que sirve para indicar en qué estado se encuentra el paciente en su camino hacia la personalidad (desde el pasado hacia el presente y el futuro).
Se utilizan técnicas que abordan el aspecto energético de la persona, incluyendo su auto-percepción, auto-expresión y la libre posesión. Esto también incluye el trabajo a través del contacto corporal, los límites, el espacio vital, y la comprensión de las tensiones musculares como indicadores de defensa somática y psicológica contra las situaciones conflictivas del pasado.

El objetivo de la terapia no se centra sólo en la eliminación de los síntomas, sino también en el incremento de la vitalidad, obteniendo una sensación de placer, alegría, amor y salud vibrante.

“Creo que lo que el Análisis Bioenergético puede ofrecer son dos cosas:
Una comprensión sana y sensible de que la vida y la naturaleza humana están basadas en el placer y el disfrute de la vida. Ni dinero, ni poder, ni éxito, ni cómo hacerlos. No son esas las cosas que hay que hacer en este mundo. Esa es la idea que ofrecemos.

Sin embargo, también tenemos una forma de ayudar a la gente a lograrlo. Creo que si bien el Análisis Bioenergético no va a salvar el mundo, puede sin embargo permitir que uno pueda sentirse bien consigo mismo, debido a lo que estás haciendo por ti mismo, y además es bueno en sí mismo por lo que estás haciendo por tu prójimo, por la naturaleza y por la vida en general. Y esto es algo que (en el caso de poder tener esa sensación a esos dos niveles) lo que realmente nos va ayudar a vivir, inclusive hasta la ancianidad, sin perder la alegría de vivir. “

(Alexander Lowen en la Novena Conferencia Internacional del Instituto Internacional de Análisis Bioenergético, Montebello, Québec, mayo de 1988).

Nuestro Blog y la intención de Naturguru es ayudar a tener una vida más sana. Hace un par de días, al hablar sobre Freud, estudiamos el concepto de unidad de mente y cuerpo. Ahora nos toca revisar el trabajo de Alexander Lowen, quien ha desarrollado una de los tratamientos más completos basadas en este principio.
Naturguru comparte la idea de Lowen de que esta relación entre mente y cuerpo se articula por medio de la energía. La canalización y el adecuado manejo de esta energía sobre nuestro cuerpo es la que nos lleva a resultados positivos.