Naturguru

Alexander Lowen nació en Nueva York en 1910. Es un psicoterapeuta que durante la década de los ’40 y principios de los ’50 estudió en su ciudad natal las teorías de Wilhelm Reich y desarrolló junto con John Pierrakos, su colega de entonces, la psicoterapia mente-cuerpo, una forma de psicoterapia conocida como el Análisis Bioenergético. Lowen también fundó el Instituto Internacional para el Análisis Bioenergético (en inglés: International Institute for Bioenergetic Analysis), con sede en Nueva York, del cual fue también su presidente.

¿Qué es el Análisis Bioenergético?

Es una forma de psicoterapia corporal basada en la continuidad entre cuerpo y mente, principio que tiene su origen en el trabajo de Wilhelm Reich, pero que fue específicamente investigado y desarrollado por Alexander Lowen.
El Análisis Bioenergético combina un trabajo terapéutico físico, analítico y relacional, sobre la base de de un entendimiento energético.

El Análisis Bioenergético ayuda a liberar la tensión muscular crónica, trabaja con la expresión de los afectos, expande la capacidad para establecer relaciones íntimas, soluciona los trastornos sexuales y permite aprender nuevas formas de relación con los demás.
La ternura, la agresividad, la afirmación de la personalidad (y su confluencia en la sexualidad) son consideradas como fuerzas fundamentales para proteger la vida.

La relación terapéutica proporciona un lugar seguro en el que comienza el proceso de curación. En primer lugar, el terapeuta realiza una lectura de las tensiones musculares del cuerpo del paciente para comprender en qué nivel de energía se encuentran, siente las emociones, escucha, atiende y da respuesta mediante las palabras. El lenguaje del cuerpo (postura / gesto, respiración, movilidad, expresión) es focalizado al mismo tiempo que sirve para indicar en qué estado se encuentra el paciente en su camino hacia la personalidad (desde el pasado hacia el presente y el futuro).
Se utilizan técnicas que abordan el aspecto energético de la persona, incluyendo su auto-percepción, auto-expresión y la libre posesión. Esto también incluye el trabajo a través del contacto corporal, los límites, el espacio vital, y la comprensión de las tensiones musculares como indicadores de defensa somática y psicológica contra las situaciones conflictivas del pasado.

El objetivo de la terapia no se centra sólo en la eliminación de los síntomas, sino también en el incremento de la vitalidad, obteniendo una sensación de placer, alegría, amor y salud vibrante.

“Creo que lo que el Análisis Bioenergético puede ofrecer son dos cosas:
Una comprensión sana y sensible de que la vida y la naturaleza humana están basadas en el placer y el disfrute de la vida. Ni dinero, ni poder, ni éxito, ni cómo hacerlos. No son esas las cosas que hay que hacer en este mundo. Esa es la idea que ofrecemos.

Sin embargo, también tenemos una forma de ayudar a la gente a lograrlo. Creo que si bien el Análisis Bioenergético no va a salvar el mundo, puede sin embargo permitir que uno pueda sentirse bien consigo mismo, debido a lo que estás haciendo por ti mismo, y además es bueno en sí mismo por lo que estás haciendo por tu prójimo, por la naturaleza y por la vida en general. Y esto es algo que (en el caso de poder tener esa sensación a esos dos niveles) lo que realmente nos va ayudar a vivir, inclusive hasta la ancianidad, sin perder la alegría de vivir. “

(Alexander Lowen en la Novena Conferencia Internacional del Instituto Internacional de Análisis Bioenergético, Montebello, Québec, mayo de 1988).

Nuestro Blog y la intención de Naturguru es ayudar a tener una vida más sana. Hace un par de días, al hablar sobre Freud, estudiamos el concepto de unidad de mente y cuerpo. Ahora nos toca revisar el trabajo de Alexander Lowen, quien ha desarrollado una de los tratamientos más completos basadas en este principio.
Naturguru comparte la idea de Lowen de que esta relación entre mente y cuerpo se articula por medio de la energía. La canalización y el adecuado manejo de esta energía sobre nuestro cuerpo es la que nos lleva a resultados positivos.

Reseña Histórica

La práctica de la medicina osteopática se inició en los Estados Unidos en 1874. El término “osteopatía” fue acuñado por Andrew Taylor Still, doctor en medicina, que nació en 1828 en Virginia.

Nuestra maravillosa Columna Vertebral

Principios

Osteopatía es un sistema de atención sanitaria respaldado por un amplio conocimiento de la anatomía, fisiología y neurología. La Osteopatía reconoce que el cuerpo tiene la capacidad inherente para sanar y contiene en sí su propio “botiquín” para hacerlo.

Los Osteópatas tienen el entendimiento de que un “problema” o “enfermedad” no aparece de la nada, salvo que exista un origen trautamico (ejemplo: un golpe). Ellos entienden que en condiciones normales se ha producido una cadena de acontecimientos que condujeron a este problema.

La osteopatía es una disciplina terapéutica manual, que pone especial énfasis en la estructura del cuerpo, empleando principalmente el tratamiento de tejidos blandos y las correcciones articulares. En la mayoría de los casos el osteópata realiza un diagnostico osteopático que consiste en valorar el grado de libertad de movimiento existente en determinadas articulaciones en relación al problema o dolencia que presente el paciente.

Tipos de tratamiento:

La osteopatía articular es la parte que se ocupa del aparato músculo-esquelético y de la postura, siendo efectiva en traumatismos, disfunciones relacionadas con la columna vertebral (lumbalgias, dorsalgias, profusiones y hernias discales), problemas articulares, artrosis, artritis, etc. En muchos países donde la osteopatía está más difundida (EEUU, Inglaterra) es la técnica de primera elección en estos tipos de problemas, revelándose más efectiva que el tratamiento farmacológico y la fisioterapia. Es bien tolerada y carente de efectos adversos, siendo una terapia natural que principalmente restablece el equilibrio biomecánico del paciente.

La osteopatía craneal está enfocada al tratamiento de los problemas relacionados con la estructura ósea del cráneo y la mandíbula, con la enorme importancia que estas ejercen sobre el sistema nervioso central y autónomo, sobre la postura y sobre determinadas funciones del oído, nariz y garganta. Así se emplea para corregir problemas oclusales en colaboración con dentistas, en problemas posturales, en traumatismos craneales, secuelas de accidentes cerebro-vasculares y disfunciones neurológicas (neuralgias del trigémino, parálisis de Bell, migraña, vértigo, etc.). Además es muy efectiva en el estrés, sobretodo por su acción relajante. Las técnicas craneales se emplean también en niños y bebés, sobretodo cuando estos han padecido de parto difícil.

La osteopatía visceral es la rama que se ocupa del tratamiento de órganos y vísceras, mejorando la función de estos; las manipulaciones sobre el sistema digestivo sirven principalmente para liberar adherencias que puedan dificultar el riego sanguíneo de los mismos, secuelas de cirugía, secuelas de infecciones y ptosis. Sobre la caja torácica se trabaja principalmente la mecánica respiratoria y las relaciones que esta tiene con la columna dorsal y cervical.

Distintos problemas tratados por la Osteopatía:

- Lumbalgia, lubociatica, ciatalgia, sacroileitis, coccigodinia
- Dorsalgia
- Cervicalgia, cervicobraquialgia, tortícolis
- Artrosis, artritis
- Hernia discal
- Vértigo, mareos
- Cefalea, migraña
- Problemas de hombros
- Secuelas de accidentes de tráfico, caídas, traumatismos
- Dolor músculo-esquelético
- Medicina deportiva
- Problemas de oclusión dental
- Escoliosis, tanto en niños, como en adultos
- Infertilidad
- Medicina preventiva

Los dejo con una sesión de Osteopatía

MACA
La Maravilla Andina

Familia : Crucíferas
Nombre Científico: Lepidium meyenii walp
Nombre común : Maca
Parte usada : Raíz
Origen : Departamento de Junín-Perú

Introducción

La Maca es una raiz netamente peruana que se consume como alimento en los andes centrales del Peru. La gente la consume desde los primeros meses de nacida y los jovenes y adultos de la zona trabajan en exigentes tareas agricolas y ganaderas a mas de 4,000 metros sobre el nivel del mar. A esa altitud la demanda de energia es mas del doble que la que se requiere al nivel del mar.

Es una planta herbácea de aproximadamente 30 cm de alto; su raíz es tuberosa y de forma y tamaño similar a la del rábano común; tiene hojas de color verde que nacen en la parte superior de la raíz que puede ser de color amarillo, púrpura claro violácea o negra.

La raíz de maca es un extraordinario alimento fuente de vitaminas (A, B1, B2, B3, B6, y B12), minerales (potasio, calcio, fósforo, magnesio, etc.) esteroles naturales y aceites esenciales. También es rica en proteínas y aminoácidos.

Suplemento Nutricional

La Maca es recomendada como un suplemento alimenticio y nutricional, debido a que favorece el proceso de calcificacion de los huesos, estimula la formacion y maduracion de los globulos rojos y fortalece y estimula el sistema inmunologico, fortalece y estimula el sistema reproductivo de hombres y mujeres y puede ser usado como un aliado en la lucha contra enfermedades tales como el Sida, la osteoporosis, la desnutricion , el estres, y la tuberculosis, entre otras enfermedades

La Maca cuenta con la mas alta concentracion de calcio que cualquier otra planta de su genero. Por ello es un potente tonico reconstituyente para personas anemicas y convalecientes de enfermedades que requieran la formacion de globulos rojos buena tambien para la menopausia y climaterio.

Se ha descubierto que la Maca contiene mas proteinas que cualquiera de los tuberculos . Tambien es abundante su contenido de fosforo, hierro, yodo y calcio. El yodo, como es sabido, constituye un gran reconstituyente de las glandulas endocrinas, especialmente de las tiroides. El calcio y el fosforo ayudan al crecimiento del cuerpo humano y la formacion osea, tambien posee abundantes carbohidratos que el ser humano utiliza para el mantenimiento y la reposicion de energia.

Usos tradicionales de la Maca:

- sugerida para recomponer el equilibrio mental y físico,
- como ayuda para reducir la tensión (el estrés),
- estabilizar y controlar la presión alta,
- reducir la fatiga,
- promover la energía y claridad mental,
- dar vitalidad y mejorar la resistencia en los atletas,
- aumenta la inmunidad propia del cuerpo,
- alivia los dolores premenstruales y regula el ciclo de la menstruación,
- refuerza el sistema inmunológico,
- apoya el proceso de desarrollo de los adolescentes,
- estimula la producción de mejores glóbulos rojos,
- mejora la función tiroidea,
- reduce el colesterol,
- previene la osteoporosis,
- aumenta la libido,
- afrodisíaco, combate la impotencia masculina
- combate la infertilidad en los hombres y las mujeres,
- fortalece el sistema hormonal del organismo para promover y mantener su óptima salud
- trabaja a través del hipotálamo y de la glándula pituitaria para ayudar a balancear las glándulas del sistema endocrino
- es un aditivo alimenticio para lograr mejoras en la capacidad deportiva y está siendo utilizada por los levantadores de pesa y físico culturistas como substituto natural a los esteroides anabólicos, debido al número de los glucósidos esteroidales presentes en la raíz, restituyendo el cuerpo y rejuveneciéndolo
- recomendada para aumentar la vitalidad en los ancianos
- mejorar la condición de la osteoporosis.

Los dejo con un video que los acercará a la Cultura Andina