Naturguru

¿Para qué sirven los músculos? ¡Pues para movernos! Esta respuesta, que parece tan obvia, no es sin embargo totalmente exacta. Existen músculos cuya función es “ayudarnos” a estar quietos: cuando estamos de pie, cuando conducimos o cuando vemos una película, o simplemente cuando estamos echados, aparentemente inmóviles, hay músculos que están trabajando para que mantengamos una postura determinada.

No son tan visibles como los bíceps o los glúteos, por ejemplo, ya que por lo común se encuentran en capas más profundas y no son tan grandes. Precisamente por eso, por ser más cortos y estar trabajando casi todo el tiempo, aún cuando los otros músculos “largos” están descansando, es que reciben una gran tensión y soportan un esfuerzo enorme.

Estire usted el brazo y sostenga en la mano un peso de 8 Kg. ¿Cuánto tiempo cree que resistiría? Pues eso es precisamente lo que pesa nuestra cabeza, y lo que tienen que soportar los músculos del cuello durante la mayor parte del día.

Souchard y la Reeducación Postural Global

Esta división entre músculos dinámicos y estáticos ha sido el principio sobre el cual el fisioterapeuta francés Philippe Souchard ha desarrollado su sistema de Reeducación Postural Global (RPG), investigando y trabajando en lo relativo a la función estática y basándose en la teoría de que nuestra morfología depende de la resistencia elástica de los músculos estáticos y de su tono muscular.

Las dos reglas de Souchard

1. No se puede trabajar con los dos tipos de músculos de la misma manera. Si los músculos dinámicos se degradan por falta de ejercicio, por el contrario, los estáticos sufren un fenómeno inverso (debido a que están trabajando todo el tiempo) y necesitan ser re-estirados y destonificados.

Estos estiramientos de los músculos estáticos son realizados mediante “posturas”, nunca ejercitados rápidamente (como en una práctica deportiva, por ejemplo). Se trata también de corregir la tendencia hacia el acortamiento, tanto para remediar posibles deformaciones como para evitar la compresión que pueden ejercer sobre las articulaciones, especialmente de la columna vertebral.

2. El estiramiento debe ser global, trabajando las “Cadenas Musculares”. Souchard también aplica su sistema mediante el trabajo con las cadenas musculares, teniendo siempre en cuenta que los músculos nunca funcionan de manera aislada sino asistiéndose unos a otros, sobre todo en caso de problemas o debilidades, creando así “compensaciones” en zonas aparentemente desconectadas del área muscular donde se evidencian los problemas.

El desarrollo de la Reestructuración Posicional Global es siempre individual y progresivo. Las lesiones no deben ser tratadas de manera genérica, mediante recetas pre-establecidas, porque no hay dos pacientes iguales. En palabras del propio Souchard. “No se trata de curar lesiones, sino pacientes.”